วิธีเพิ่มความสูงจากนมจืดกินปริมาณเท่าไร

เล่าเรื่องประสบการณ์การเพิ่มความสูงเท่านั้นเองอาจจะแบบว่าเฮ้ยมันเพิ่มยังไงอันนี้คือแบบเราเราตั้งแต่ตอนนั้นย้อนกลับไปแบบก็ประมาณมัธยมมั้งประมาณมัธยมต้นหรือว่าอะไรมาเนี่ยเคยลองกินยาที่มารวยเพิ่มความสูงแต่ว่านี่มันจะเป็นเหมือนแบบยานมอัดเม็ดของบอกชื่อได้ไหมหรือว่าไม่บอกดีขึ้นต้นทุกคนได้รู้จักกูว่ามันเป็นเอาไว้แบบขายหลายๆอย่างของบำรุงอะไรเงี้ยเออตอนนั้นก็แบบเพื่อนกินก็เลยแบบอยากกินบ้างให้มากชวนแม่ไปซื้อปลา

อาหารเสริมเพิ่มความสูงจริงหรือหลอก

แอดมินนะมาจะมาคุยกันเรื่องความสูงนั่นเองนะว่าเมื่อไหร่ละคนจะอยากสูงแน่นอนค่ะซึ่งเราถึงตัวใหม่ด้วยถ้าพูดถึงความสูงใช่ไหมดีมากแล้วตั้งแต่เด็กๆที่เราจะได้ยินมานะก็คือกินนมแล้วอันนี้มันไม่รู้มันจริงไหมเพราะว่าให้กินนมตั้งแต่เด็กๆทุกคนคือแบบตั้งแต่เด็กๆเลยมันจะกินนมก่อนนอนตื่นเช้ามาเป็นประจำนะว่าจะไม่ได้ยินแต่ว่ามันก็ใช้คำว่ากินเป็นอยู่แต่วันก็ได้นะทุกคนคำว่าสูงไหม

สูตรวิธีคำนวณความสูงของลูกจากพ่อ แม่

อยากจะเป็นคนที่มีส่วนสูงมากขึ้นหรืออยากจะเป็นคนสูงเอาง่ายๆนะจะทำยังไงดีนี่เป็นคำถามยอดฮิตเลยโดยเฉพาะในน้องๆวัยรุ่นที่กำลังอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโตนะก่อนอื่นเลยWebmasterจะต้องบอกว่าปัจจัยที่ทำให้เราปวดหัวหรือว่าไม่ค่อยสูงมากเท่าไหร่นะกันนะมี 2 กำกำแรกก็คือกลับมาพาลนะแล้วก็ตามที่สองก็คือกรรมที่เราทำเองกับเราทำเองก็คือการกระทำสิ่งที่เรากินสิ่งที่เราทำในแต่ละวันนะกว่าจะมาพูดถึงการที่ 1 ก่อนนะก็คือเรื่องกรรมฐานนะเราจะเห็นน้องที่พ่อแม่ส่งรูปไปมันจะสูงตามไปหรือว่าน้องๆที่ก็แม่ไม่สูงมากนะเนี่ยก็อาจจะอยู่ประมาณพ่อแม่ทำ

อยากเพิ่มความสูง ทำยังไงถึงจะสูงขึ้นจากประสบการณ์

องค์ประกอบเป็น 4 อย่างครับพี่จะใช้เพิ่มความสูงก็แล้วกันนะอย่างแรกเลยครับคือเรื่องของพันธุกรรมอนุกรรมกำมะพันไม่รู้เรียกว่าอะไรนะครับคือเจเนติกนั่นแหละที่เรียกว่ายีนก็แล้วกันครับสูง 178 เป็นคนธาตุ 20 กว่าปีที่แล้วถือว่าโคตรสูง 178 เนี่ยแม่สูง 162 อันนี้ธรรมดาปกติผู้หญิงไทยใช่ไหมครับแต่ที่นี้เนี่ยมันมีสมการนึงครับทำการ

รวม 4 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูง

แน่นอนว่าส่วนสูงนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้บุคลิกของเราดูดีขึ้น หากเราสามารถทำให้ตัวเองมีส่วนสูงมากขึ้นได้เราก็จะได้รับโอกาสมากขึ้นในหลายๆด้าน อาทิเช่น การทำงาน หากเรามีส่วนสูงเป็นมาตรฐานย่อมทำให้มีโอกาสได้เลือกสาขาอาชีพหลากหลายอาทิเช่น นักแสดง แอร์โฮสเตส และสาขาอาชีพอื่นๆ ดังนั้นมาดูกันว่าเราสามารถออกกำลังกายเพิ่มความสูงได้อย่างไรบ้าง

การว่ายน้ำ

หากเรามีสระน้ำและสามารถว่ายน้ำได้มากถึง 2 ชม. ต่อวันจะเห็นผลถึงความเปลี่ยนแปลงของกระดูกอย่างชัดเจน ทุกครั้งที่เรากำลังว่ายน้ำ ร่างกายจะค่อยๆยืดกระดูกออกไป จึงส่งผลให้กระดูกมีการพัฒนาไปอีกขั้นช่วยให้ความสูงเพิ่มขึ้น

การโหนบาร์

เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ค่อนข้างเหนื่อย แต่ช่วยให้ท่อนหลังของเรายืดออกไป เป็นวิธีการที่ช่วยเพิ่มความสูงในท่อนหลัง เหมาะแก่คนที่อยากมีหลังสวยๆที่สูงพอดีกับขา

การกระโดดเชือก

เป็นวิธีการเพิ่มความสูงของกระดูกในช่วงขา ซึ่งหากเรามีขาที่ยาวกว่าคนอื่นย่อมได้เปรียบมากในการวิ่งและการเดิน จะมีความคล่องแคล่วสูงดูเป็นคนปราดเปรี่ยวทำอะไรก็รวดเร็วไปหมด

การยืนตรงแล้วเอามือแตะปลายเท้า

เทคนิคง่ายๆที่ช่วยให้ท่อนหลังของเราได้ยืดอย่างเต็มที่ เป็นท่าที่นิยมทำกันมากเพื่อให้หลังของเราสูงขึ้นได้อีก อยากมีหลังสวยๆก็ต้องทำท่าเอามือแตะปลายเท้าบ่อยๆ ซึ่งเห็นผลการมานักต่อนักแล้ว

ตอนนี้เราได้รู้จักท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูงทั้งว่ายน้ำ โหนบาร์ กระโดดเชือกและการยืนตรงเอามือแตะปลายเท้ากันไปแล้วลองนำไปปฏิบัติกันได้เลย

2 สิ่งที่มีผลต่อความสูง

1.สาเหตุทางพันธุกรรม

ส่วนใหญ่ความสูงของผู้ใช้เว็บจะถูกกำหนดโดยสาเหตุทางพันธุกรรม แต่ถ้าพ่อแม่ของผู้ใช้เว็บมีทั้งระยะสั้นหรือความสูงโดยเฉลี่ยแล้วหากไม่ได้คือว่าผู้ใช้เว็บจะเจอชะตากรรมเดียวกัน ความสูงเป็นลักษณะ polygenic คือว่ามันจะได้รับอิทธิพลจากหลากหลายของยีน ถ้ามีมนุษย์สูงในต้นไม้ครอบครัวของผู้ใช้เว็บมีโอกาสที่ยีนสูงอาจจะผ่านลงไปยังผู้ใช้เว็บ ไม่มีทางที่จะถูกต้องคำนวณวิธีการที่สูงที่ผู้ใช้เว็บจะสามารถเติบโตได้จนกว่าจะถึงวัยผู้ใหญ่ทางกายภาพเต็มรูปแบบไม่ได้ แต่ผู้ใช้เว็บสามารถใช้สูตรง่ายๆนี้เพื่อประเมินศักยภาพสูงของผู้ใช้เว็บ: ความสูงที่คาดการณ์ไว้ในนิ้ว = (ผลรวมของทั้งพ่อแม่ของผู้ใช้เว็บมีความสูงที่ 5 ถ้าผู้ใช้เว็บเป็นเด็กชายหรือ -5 ถ้าผู้ใช้เว็บเป็นหญิงสาวมนุษย์หนึ่ง) / 2 คำตอบที่ผู้ใช้เว็บจะ ได้รับคือความสูงที่คาดการณ์ของผู้ใช้เว็บบวกหรือลบ 4 นิ้ว เหากบไว้ในใจว่าในขณะนี้เป็นเพียงการประเมินคร่าวๆหากควรจะยังคงใกล้เคียงกับความสูงในที่สุดผู้ใช้เว็บจะบรรลุ

2.สาเหตุที่ไม่ใช่ทางพันธุกรรม

สาเหตุที่ไม่ใช่ทางพันธุกรรมอื่น ๆ ที่สามารถมีผลกระทบต่อศักยภาพในการเติบโตของผู้ใช้เว็บมากเกินไป ส่วนใหญ่ของสาเหตุเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยสภาพแวดล้อมบุคคลพบว่าเขา / เธอในขณะที่เติบโตขึ้น เป็นสูงที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต ดังนั้นสาเหตุที่ขัดขวางการเจริญเติบโตจะมีผลเช่นเดียวกันกับความสูงของผู้ใช้เว็บ บางส่วนของสาเหตุที่ไม่ใช่ทางพันธุกรรมที่จะมีผลต่อความสูงของผู้ใช้เว็บรวมถึงการแตะกับควันบุหรี่ในระหว่างการเจ็บป่วยการพัฒนาของทารกในช่วงวัยเด็กหรือวัยแรกรุ่นผู้ใช้เว็บภาพของการดูแลน้ำหนักแรกเกิดของผู้ปกครองหรือหลังคลอดต่ำในขณะที่หลายสาเหตุที่กำหนดความสูงอยู่นอกเหนือการควบคุมของผู้ใช้เว็บมีหลายสิ่งหลายอย่าง ผู้ใช้เว็บสามารถทำได้เพื่อเข้าถึงความสูงของผู้ใช้เว็บเต็ม โดยที่ในใจนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความสูงและเติบโตสูงตามธรรมชาติ

อายุไหนสูงเร็ว

คนเราจะสูงแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับการยืดขยายของแนวกระดูกตามแนวตั้ง (Vertical growth) ซึ่งจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมน Growth hormone ที่หลั่งจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า และฮอร์โมน Insulin-like growth factor 1(IGF-1) จากตับ ซึ่งฮอร์โมนทั้งสองจะหลั่งออกมาตลอดชีวิตของเรา แต่จะมีระดับที่สูงที่สุดในช่วงที่เราอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ (Puberty age) และจะปล่อยออกมาอย่างมาก (Burst release) ในช่วงที่เรานอนหลับลึก

ช่วงที่เด็กสามารถเพิ่มความสูงแบบก้าวกระโดด กราฟของความสูงเมื่อเทียบกับอายุจะชันมากที่สุด โดยทางการแพทย์
จะถือว่าช่วงนี้เป็นช่วงโปรโมชั่นที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้รับอาหารอย่างเต็มที่ ได้พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ
 เพศชาย ความสูงเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงอายุประมาณ 13-20 ปี ประมาณ 6-8 ซม./ปี

เพศหญิง ความสูงเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงอายุประมาณ11.5-16 ปี ประมาณ 5-7 ซม./ปี

เมื่อพ้นจากระยะที่ว่านี้ไปแล้ว ร่างกายโดยเฉพาะในส่วนของกระดูกจะเข้าสู่ช่วงใกล้หยุดการเจริญเติบโต (Latent phase) สังเกตได้จากเด็กเริ่มเป็นหนุ่มเป็นสาว เช่น ดูจากการมีประจำเดือน การที่สะโพกเริ่มผายออก และการมีเต้านมในผู้หญิง หรือมีเสียงแตกหนุ่มและมีการหลั่งน้ำอสุจิสำหรับในผู้ชาย เป็นต้น

หลังจากนั้นจะเข้าระยะสิ้นสุดของการเจริญเติบโต (Completion of puberty) ซึ่งจะพบว่า แผ่นกระดูกส่วนปลายที่เรียกว่า Epiphyseal plates ที่พบได้ในส่วนกระดูกยาวโดยเฉพาะบริเวณขา ซึ่งถือว่าเป็นศูนย์กลางของการเจริญเติบโตของกระดูกนั้นจะปิดหรือหายไป โดยทางการแพทย์จะนับว่าเป็นระยะสิ้นสุดของการเจริญเติบโต