ประการสิ่งที่คนอยากสูงไม่ควรทำ

ก็คือสูบบุหรี่คือการสูบบุหรี่เนี่ยมันจะมีผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อขึ้นอย่างนี้ต้องบอกเลยว่าเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกายกล้ามเนื้อและกระดูกต้องไปด้วยกันจ๊ะน้องของน้องแยกการเจริญเติบโตของกระดูกก็แย่มากสำหรับวิธีการที่ 2 คือการดื่มสุราบางคนอาจจะคิดว่าการดื่มเหล้าการดื่มสุราแอลกอฮอล์ต่างๆเนี่ยมันจะทำให้เราแค่กินอาหารน้อยลงก็เลยทำให้ได้รับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ไม่เต็มที่ แล้วก็จำเป็นที่จะต้องได้วิตามินดีเพื่อที่จะ