ความสูงสร้างได้อย่างไร

 

อยากมีความสูงสร้างได้อย่างไร

            ถ้าเธอถึงต้องเป็นคุณแน่นอนแต่ถ้ารถมโนสิทธิศักดิ์ผู้เวชาญด้านต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิซึ่มโรงพยาบาลสมิติเวชสวัสดีคุณสวัสดีเด็กไทยปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นยังไงคะของเด็กไทยในปัจจุบันถ้าเทียบกับสมัยก่อนเนี่ยโน้มสูงขึ้นแต่เขานี้สูงขึ้นแล้วเนี่ยจะเทียบเท่ากับต่างชาติหรือเปล่าอันนี้เรายังด้อยกว่าเขาหน่อยว่าต่างชาติส่วนใหญ่เขาจะดื่มนมเยอะอาหารต่างๆเนี่ยเขามีแคลเซียมที่สูงแต่เด็กไทยหรือว่าคนไทยเนี่ยจะบริโภคแคลเซียมได้ไม่เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงเนี่ยจะสูงได้เต็มที่เราส่งได้เร็วในช่วงนี้นะก็โดยเฉลี่ยแล้วเนี่ยเด็กผู้หญิงน่าจะอยู่ในช่วงสัก 9 ถึง 13 ปีขึ้นก่อนมีประจำเดือนอยู่ที่ประมาณ 15-16 ปีแล้วก็จะเริ่มช้ากว่าผู้หญิงกับผู้หญิง ประจำเดือนอาจจะตามมาเร็วๆพอประจำเดือนมาเร็วเสร็จปุ๊บเขาก็จะเริ่มจะสูงได้อีกไม่มากแล้วนะก็คือเขาจะเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นเต็มคือพูดง่ายๆคือเขาจะโตเร็วกว่าเพื่อนเขาเหมือนเขามีประจำเดือนมาเร็วเพื่อนำข้อเสียก็คือความสูงไม่เท่าไหร่จะจำเดือนมาเร็วแล้วจะสูงไม่ค่อยสูงเท่าไหร่มันก็เป็นเรื่องจริงๆผู้ชายจีบได้ไหมผู้ชายเนี่ยอาจจะน้อยกว่าจะใจน้อยกว่าเพราะผู้ชายจะไม่มีประจำเดือนเรื่องความอ้วนความอ้วนก็คือมีเหมือนกันก็คือถ้าใครอ้วนเนี่ยหนูก็อาจจะน้อยกว่าคนปกติแต่ว่ามันจะมีปัจจัยอื่นๆที่เข้ามาเกี่ยวข้องก็คือว่าการออกกำลังกายนอนพักผ่อนที่เพียงพอหลายคนบอกว่าจะนอนกี่ชั่วโมง กลับนอนเร็วแล้วตื่นเช้าชัดเจนนอนเร็วแล้วตื่นเช้าจะได้จากจะมีการพัฒนาที่ดีกว่าเพราะมันเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนด้วยเพราะฉะนั้นแบบว่าคุณปู่คุณย่าที่ชอบตามใจหลายๆให้นอนดึกบอกไม่เป็นไรเดี๋ยวตื่นสายเอาก็ได้อยากสูงต้องรีบนอนเลยอย่ามัวแต่เล่นชัดเลยตอนนี้เล่นเกมอะไรกันเยอะมากเกือบขึ้นน้ำนมของของพ่อแม่ที่ตัวสูงสูง ที่เป็นปัจจัยหลักที่เพียงพอคืออย่างนี้ผมชอบให้ตัวเล็กง่ายๆคือด้านต่อมไร้ท่อที่เป็นอะไรที่ที่จำยากนะผมมักจะให้ตัวเลขคร่าวๆเลย 800 1200 บาท แก้วเนี่ยคงต้องระวังถ้าเจอบางคนกินนมมากกว่า 4 แก้วหรือว่าหรือว่ากินนมที่เป็นมีรสหวานหรือแครี่เยอะๆ ถ้าได้รับมากเกินไปจะมีผลอะไรต่อร่างกายหรือเปล่าเราไม่ได้มีโรคเกี่ยวกับเรื่องของไตหรือว่าการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายมันจะไม่ค่อยมีปัญหาแล้วก็ถ้าอยู่ในรถที่เราเราจำกัดหรือ Social recommend เนี่ยจะเกิดภาวะแทรกซ้อนน้อยมากนะยกเว้นคนที่เป็นโรคไตนะคนที่มีปัญหาโกหกกินแคลเซียมแบบปริมาณที่มากเกินไปเช่นเกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวันติดต่อกันเป็นเวลานานอะไรนะกลุ่มนี้น่าจะเสี่ยงกับการที่อยากจะมีอาจจะเกิดนิ่วในไตหรืออาจจะเกิดที่แคลเซียมไปเกาะตามเนื้อเยื่อต่างๆอะไรเนี่ยมีคำถามถามว่าการออกกำลังกายอย่างเหมือนจะลงชื่อตัวละครเป็นเป็นเป็นการช่วยในเรื่องของความแข็งแรงของกระดูกแต่ในเรื่องของความสูงเนี่ยยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าทำให้สูงขึ้นชัดเจน แต่ว่าทำให้กระดูกแข็งแรงออกกำลังกายแบบไหนก็ได้พาลูกไปว่ายน้ำให้ลูกเตะฟุตบอลหน้าบ้านให้ขอให้เขาได้ออกกำลังกายนะแต่ก็ไม่ได้ออกมากเกินไปเพราะว่าถ้าออกมากเกินไปเสร็จปุ๊บร่างกายเราก็จะเริ่มเอาไอ้ตัวไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมโปรตีนมาใช้เขาอาจจะต้องเหมาะสม

ความสูงสร้างได้อย่างไร