วิธีเพิ่มความสูง10 cm อย่างเร่งด่วน
ความสูงของเราเนี่ยเพิ่มมากขึ้นมีความกังวลว่าอยากจะเพิ่มความสูงทำอย่างไรดีว่ารับอะไรบ้างโดยเฉลี่ยแล้วในวัยเด็กเนี่ยจะมีความสูงที่เพิ่มประมาณปีละ
2 นิ้วหรือ 5 cm แต่ถ้าเราเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นจะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นประมาณ 2
เท่าคือสามารถสูงได้ปีละ 4 นิ้วหรือว่า 10 cm เลยเพราะฉะนั้นในคลิปหรือหาวิธีที่จะช่วยให้เราสามารถยืดความสูงหรือว่าเพื่อความสุขของเราได้อย่างเต็มที่จนคนที่อายุเลยไปแล้วที่ไม่สามารถเพิ่มความสูงได้แล้วเนี่ยเรา
สามารถใช้แทนหลักนี้ได้จะช่วยส่งผลให้เรามีผิวอ่อนเยาว์หรือหน้าเด็กนั้นเองก็ได้อาหารการกินหมายความว่าจะต้องมีประโยชน์กับเราทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นผลไม้หลากสีและยังรวมไปถึงสารอาหารประเภทชนิดอื่นที่ช่วยทำให้เราสามารถได้รับวิตามินได้อย่างครบถ้วนและอาหารที่มีโปรตีนที่สูงอย่างเช่นเนื้อสัตว์และไขมันไข่ปลาเนื้อหมูเนื้อไก่อาหารสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มหรือกระตุ้นให้ร่างกายของเราสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วอาหารที่ไม่ควรกินเลยก็คืออาหารประเภทของมันของทอดที่มีไขมันสูงและตัวการร้ายสำคัญที่หลายคนเนี่ยมันจะไม่ไหวก็คืออาหารประเภทที่มีน้ำตาลสูงไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มหรืออาหารเมื่อเราบริโภคหรือกินเข้าไปแล้วร่างกายเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่ไปสะสมตามร่างกายเพราะน้ำตาลเนี่ยทำให้ร่างกายของเราเกิดการอักเสบในทุกเซลล์ของร่างกายและน้ำตาลยังไปทำร้ายโครงสร้างของร่างกายของเราในส่วนที่จะทำให้เราต้องยื่นออกไปได้ด้วยคือการให้ร่างกายของเรารับวิตามินดีอย่างเพียงพอ
สามารถใช้แทนหลักนี้ได้จะช่วยส่งผลให้เรามีผิวอ่อนเยาว์หรือหน้าเด็กนั้นเองก็ได้อาหารการกินหมายความว่าจะต้องมีประโยชน์กับเราทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นผลไม้หลากสีและยังรวมไปถึงสารอาหารประเภทชนิดอื่นที่ช่วยทำให้เราสามารถได้รับวิตามินได้อย่างครบถ้วนและอาหารที่มีโปรตีนที่สูงอย่างเช่นเนื้อสัตว์และไขมันไข่ปลาเนื้อหมูเนื้อไก่อาหารสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มหรือกระตุ้นให้ร่างกายของเราสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วอาหารที่ไม่ควรกินเลยก็คืออาหารประเภทของมันของทอดที่มีไขมันสูงและตัวการร้ายสำคัญที่หลายคนเนี่ยมันจะไม่ไหวก็คืออาหารประเภทที่มีน้ำตาลสูงไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มหรืออาหารเมื่อเราบริโภคหรือกินเข้าไปแล้วร่างกายเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่ไปสะสมตามร่างกายเพราะน้ำตาลเนี่ยทำให้ร่างกายของเราเกิดการอักเสบในทุกเซลล์ของร่างกายและน้ำตาลยังไปทำร้ายโครงสร้างของร่างกายของเราในส่วนที่จะทำให้เราต้องยื่นออกไปได้ด้วยคือการให้ร่างกายของเรารับวิตามินดีอย่างเพียงพอ
เป็นประจำทุกวันเพราะฉะนั้นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ร่างกายเราได้รับวิตามินดีก็คือแสงแดดนั่นเองแจ้งแดดในช่วงเช้าประมาณ
8:00 นหรือ 9:00 นถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะจะช่วยทำให้เราสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วเพราะว่าเขามีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกายรวมไปถึงกระดูกของเราด้วยซึ่งเป็นการส่งผลที่ดีต่อความสุขเราเลยแต่ถ้าเรากลัวแสงแดดมากเกินไปไม่ยอมเอาตัวเองออกไปรับแสงแดดในช่วงเช้าจะส่งผลให้เราสามารถมีกระดูกเสื่อมได้และยังไปยับยั้งในเรื่องของการเร่งความสูงของเราด้วยส่งผลให้เราไม่สามารถสูงคือจะอยากเป็นทีคือการนอนหลับดีหรือการออกแบบมีคุณภาพอย่างต่อเนื่องประมาณ
7-8 ชั่วโมงแต่ถ้าช่วงอายุวัยรุ่นจะเป็นช่วงวัยที่เร่งความสูงได้ดีจะมีอายุประมาณ
14-17 ปีช่วงนี้จะต้องนอนประมาณ 8-10 ชั่วโมงซึ่งอ้างอิงข้อมูลมาจากสถาบันในเรื่องของการนอนหลับเลยว่าในช่วงอายุนี้อาการหนักที่เหมาะสมควรจะประมาณนี้จากร้านอาหารที่แนำผู้เป็นคริสต์แล้วสิ่งสำคัญเลยก็คือเราไม่ควรกินอาหารก่อนเข้านอนประมาณ
3 ชั่วโมงและเราไม่ควรกินอาหารหรือว่าเกิน 20:00 นไปแล้วไม่ควรกินอะไรแล้วส่วนเรื่องของกินน้ำเราพอกินได้แต่เอาข้อใดเป็นสิ่งจำเป็นมากเหมือนกันก็
คือการยึดกระดูกของเราในการออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายของเราอย่างเช่นการเล่นโยกระโดดเชือกเต้นแอโรบิคก็ได้ทำยังไงก็ได้ให้ข้อต่อและสรุปเรามีการยื่นแล้วก็มีการเคลื่อนไหวส่งผลให้ความสูงของเราทำได้อย่างเต็มที่เลยก็คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้เราสามารถเร่งความสูงเพิ่มความสูงในช่วงที่เรากำลังเร่งสปีดอยู่ช่วงที่เรานอนหลับเนี่ยเราจะรู้สึกได้ว่าร่างกายเราจะค่อยๆยืดช่วงนี้เราควรจะเต็มที่สิ่งเหล่านี้เลยส่วนใครที่ไม่สามารถยืดความสูงออกไปได้แล้วสามารถนำเคล็ดลับนี้ไปปรับใช้ได้เพราะว่าสิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็คือทำให้กระดูกแข็งแรงผิวพรรณของเราแข็งแรงมากขึ้นยังส่งผลให้ผิวของเราดูเด็กอ่อนยาวตลอดเลย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น