ให้เด็กสูงตั้งแต่เด็ก
1. กินนม แต่การกินนมวันละ 2 ลิตร นะ ทำไม่ได้เพราะมากไป ลูกกินได้แค่ 1 ลิตร คือ นมกล่องขนาด 250 ซีซี 4 กล่อง กินตามหลังอาหาร มื้อละ 1 กล่อง แล้วก่อนนอนอีก 1 กล่อง แค่นี้ก็ผะอึดผะอมแล้ว แต่เขาอยากสูงเขาจึงยอมกิน.. แต่ต่อมาเมื่อร่างกายปรับตัว เขาก็เปลี่ยนเป็นยกขวด 1000 ซีซี ดื่มเลย ครั้งละ 500 เช้าและก่อนนอน
2. กินแคลเซียมเม็ด ซึ่งมีขายในร้านขายยาทั่วไป ขวดหนึ่ง 500 กว่าบาท ดิฉันเลือกชนิดที่ผสมวิตามินผสมด้วย กินวันละ 2 เม็ด เช้ากับก่อนนอน
3. ออกกำลังกาย ลูกไปสมัครเรียนเทนนิสที่สโมสรศรีชาพันธ์(พี่ชายคุณภราดร เป็นเจ้าของ) ต้องซ้อมทุกวัน ๆละ 3 ชั่วโมง
ความสูงของเด็ก จะเพิ่มได้นอกเหนือจากกรรมพันธุ์เป็นตัวหลัก แล้วโภชนการก็สำคัญต้องถูกช่วงเวลาด้วย
ความสูงจะเกิดได้เด็กต้องหลั่ง Growth Hormone (GH) และ เจ้า GH นี้แหละจะนำ แคลเซียม (Ca) ไปเสริมกระดูก ต่อความสูง ดังนั้นจะเห็นว่าตัวสำคัญคือ GH และ Ca
GH จะหยุดหลั่งเมื่อร่างกาย สร้างSEX Hormone (SH) ข้อมูลนี้จึงเป็นคำตอบ ว่าทำไม เด็กหญิงจึงหยุดสูงเมื่อมีประจำเดือน และเด็กชายจะหยุดสูงเมื่ออายุ 20 การจะให้ GH หลั่งออกมามากมีอยู่ 2 วิธีคือ
1) เด็กต้องนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง GH จึงจะออกมาหลัง 8 ชั่วโมงไปแล้ว เพราะฉะนั้นคนนอนน้อยมักจะไม่สูง
2) ต้องมีการออกกำลังกายจนรู้สึกเหนื่อยจัด GH จึงจะออกมาเช่นเดียวกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น